06thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
幼児教室やってます。
ほかはすいてます。
深いコースです。
17時半までに終わらせます。
いい感じです。
ちょっとペースアップです。
pk戦まで一気です。
16時半を過ぎて少しずつ混んできます。
学生風、オヤジ風、叔母様、子供グループなどです。
ペースアップで17時20分くらいに終わりです。
身体を温めます。
脱糞もしますが、いまいちです。
事務所で一気に快便です。

15:35～18:54
50.10～49.05

放尿、3500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.6％です。