20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
けっこうにぎわってます。
子ども用では教室やってます。
ほかにも子供グループがいます。
自由には施設のグループと個人数人です。
コースは開いてます。
深いコースへ行きます。
脱力です。
いい感じで力は抜けてますが、なかなか前に進みません。
変な水の流れを感じます。
いい感じですが、ペースは少し遅いです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
ちょうど17時半前。
再開は浅いコースです。
17時40分くらいから少年団が激しく泳ぎだします。
波に注意です。
pk戦までやります。
さすがに浅いコースです。
進み具合が良いです。
18時を過ぎて体を温めます。
もう、汗をかく必要はないです。
水着も取り替えません。
身体を温めます。
歩き一人います。
少年団は人数が少ないです。
皆多忙なんですね。
19時前に帰ります。
お疲れ様です。

16:21～18:55
48.90～48.45

放尿、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.60
ﾌﾟｰﾙ後測定46.35。6.7％です。