23thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
子どもたちと入れ替わるような形です。
自由に一人、歩きに一人、子供一人というかんじです。
深いコースです。
今日は腕の振りがすこぶる良いです。
中2日空いたからでしょうか。
とてもいい感じです。
ペースは平均です。
オーバーペースにならないようマイペースを貫きます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
大放出です。
再開します。
いいペースです。
延長戦を終えて再び放尿です。
尿意が頻繁です。
空いてるから無理しませんし、結構な量が出ます。
水分多めだったんでしょうか。
知人夫人らしき人が来ました。
pk戦からサドンデスです。
ラストのほうで真ん中に学生風が来ます。
けっこう激しく波がたちます。
知人子供みたいです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めてかえります。
サウナで肩甲骨はがしです。
ありがとうございます。
すっきりしました。
爽快です。

16:33～19:21
49.80～48.85

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。6.2％です。