15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
駐車場の車の数は先週ほどではないです。
コースも空いてます。
深いコースです。
どうでしょうか。
最初は少しぎこちなさもあります。
すぐに体が動くようになります。
昨日と同じ感じです。
痙攣だけに気を付けます。
17時を過ぎて家族連れくらいしかいないです。
このままフェードアウトと思いました。
ところが18時くらいから増えだします。
家族連れが3組くらい。
泳ぎも2^3人、歩きも3人くらい。
単独で来るのは野郎だけです。
さびしい日曜の午後です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
サドンデスまで行きます。
最後まで脱力を意識します。
いいペースでやり遂げられました。
陸に上がって放尿と脱糞です。
水着を着替えます。
今日はサウナで寝そべります。
身体を温めて帰ります。
最後の客になりました。
ありがとうございます。

16:49~20:03
49.20～48.25

放尿、2000、放尿、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.55。6.6％です。