29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
駐車場には車あります。
自転車もたくさんです。
子どもたちです。
コースは開いてます。
深いコースです。
子どもからの波に注意です。
まあ平均ペースで進みます。
18時前に子供たちはいなくなります。
19時前くらいから少し大人が来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦前後半を終えて再度放尿です。
pkからサドンデスです。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで体を温めます。
クールダウンも時間をかけます。
20時前に退館です。
そとは真っ暗です。
風が涼しくなって気持ちいです。

16:48~19:55
49.45～48.40

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。6.5％です。