08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
先客ひとりです。
18時からうらかわスイムが入ってます。
急がないといけません。
深いコースです。
腕が軽いです。
油断してはいけません。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
延長戦を終えます。
陸に上がって放尿です。
ゴーグルを取り替えます。
17時頃から貸切です。
再開します。
こんどは浅いコースへ移ります。
左腕がだるいです。
力が入りません。
注射の影響としておきます。
pk戦からサドンデスです。
うらかわスイムが始まります。
4人くらいです。
他男性客がいましたが18時すぎにいなくなった。
サウナで体を温めます。
すっきりです。
帰路途中でローソンによってアジフライを買います。
ストックなくて新たにあげてもらいました。
事務所に戻って脱糞です。
ありがとうございます。

16:02～19:08
50.40～49.35
放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.25
ﾌﾟｰﾙ後測定47.50。7.9%です。