23thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースが団体専用です。
浅いコースです。
ゆっくりとやります。
力まずです。
しばしして知人夫人らしき女性が自由コースです。
団体は10時半過ぎから始まります。
いいペースです。
尿意なく延長からpk戦、サドンデスまで一気です。
その間の客は11時半過ぎに女性一人です。
一般は3人でした。
今日はささっと上がりです。
ジャグジーと採暖室で汗が出るか出ないかくらいで温まりです。

帰り際は団体客とバッティングです。
09:53～12:38
49.45～49.15

放尿、4000、ウォーク、ほうにゅ、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、放尿。

朝測定46.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。6.8%です。