04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
いい感じです。
昨日の疲労はないです。
ほどなくして、浅いコースに知人夫人が来ました。
そのあと、少しずつ増えます。
ファミリー、スピードスター、知人、女性、、、
11時前にはいがいといます。
真ん中にきたスピードスターの波に注意です。
前後半を終えて延長です。
尿意をガマンしながら後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
再開します。
ゴーグルを取り替えます。
そのうち知人夫妻、スピードスターもいなくなります。
女性が泳いでます。
pk戦からサドンデスです。
そのあとのバタ足をけっこうがんばります。
ばてないんです。
不思議です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

09:54~13:09
50.00～49.05

放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.4%です。