9thﾌﾟｰﾙ

17：34～19：29
54.25～53.75
ﾌﾟｰﾙでした。
少年団と一緒でした。
波抵抗でした。
１５００？ウォーク、サウナ、クールダウン、サウナ、５００、サウナでした。
最初の１５００はちょっと怪しい。数え間違えた鴨です。
サウナ３回でスっきりです。