1thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
少年団をさけて自由コースです。
ほか2人いました。
波に注意しながらです。
ちょっと力んだかな。
様式使用中止ですよ。
困ったモンです。
10:02～12:45
52.30～51.20
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50
です。