22thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
駐車場が混んでました。
浅いコース選択。
少年団desuyoとなりは。
波に注意してます。
力まずできた。
便意催した。
脱糞だ。
10:02～12:44
51.80～50.65
2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.10
ﾌﾟｰﾙ後測定48.15
です。