13thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
先客一人。
子供一人です。
浅いコースです。
そのうち私一人になります。
しばらくひとりでした。
いつものバタフライおばさん来ました。
しばらくふたりでした。
私が帰る頃レッスンが始まりました。
数えるほどでした。
今日は。
悪天候が影響したでしょうか。
ゆっくりと過ごせました。
いつもより30分ほどはやかったんですけど。
次の予定があったのです。
焦らずにマイペースでできました。
サウナもそこそこでしたが、結構減ってたのにも驚きました。
よかったです。
16:31～18:33
52.55～51.55
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.65
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。