朝一10時前に入館です。
無料開放日でした。
知りませんでした。
ラッキーです。
深いコースにinです。
ゆっくりとスタートです。
すぐに脱力です。
適度に腹筋意識です。
老女が一人です。
前半を終えます。
後半です。
順調です。
脱力です。
いい感じです。
前重心です。
スイスイという感じです。
後半を終えます。
そのまま延長前半です。
尿意と便意です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
ファミリーが数組、浅いコースに平泳ぎさんです。
自由にも数人いたのか。
延長後半から再開です。
延長後半を終えてpkです。
pkは左右です。
pkを終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
ドリル10です。
12時過ぎてバタフライさんが来た。
背泳ぎ親父も来た。
ドリルを終えて陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
採暖室4セットです。
13時前になって子どもです。
14時が近くなって子ども、ファミリーが増えてきます。
14時前に退館です。
ロッカーで100円ゲットです。
ラッキーです。
もう最後かも
47.90～46.45
09:58～13:51
放尿、2500、放尿、500、左右500、放尿、脱糞、ドリル10、放尿、採暖室4セット、バタ足、walk、放尿。
朝測定45.85
プール後測定44.30。6.4％です。
