夕方16時半過ぎに入館です。
受付でjra人に会います。
会場から直で入館らしいです。
子ども教室やっています。
深いコースにjraです。
浅いコースにinです。
身体は軽いです。
波はそれほど感じません。
ゆっくりとマイペースです。
腕に余力ありです。
力まぬよう注意です。
前半を終えます。
後半です。
延長前半です。
jra人はいなくなった感じです。
自由から波が来ます。
延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
自由には平泳ぎ野郎、スイム野郎が来た。
スイム野郎の波だった。
深いコースで再開です。
真ん中のコースにスイム野郎がいた。
けっこうな波が来ます。
延長後半から再開です。
延長後半を終えます。
そのままpkです。
pkは左右です。
余力をもって進みます。
波があります。
pkを終えます。
引き続きドリル6です。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナ7セットです。
合間にドリル4、バタ足、walkです。
浅いコースにスイム女性です。
波の野郎は深いコースに移動してた。
19時過ぎて目名獣医です。
19時半前にパンサラッサです。
20時半前に退館です。
望外のプールでした。
ラッキーでした。
46.80～45.50
16:44～20:27
放尿、2500、放尿、脱糞、500、左右500、ドリル6、放尿、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。
朝測定45.30
プール後測定43.95。6.1％です。
