03thプール

 15時半過ぎに入館です。

昨日の件もあって今日は無料です。

申し訳ないです。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

脱力です。

前半を終えます。

貸し切りです。

便意です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

リンゴの効果です。

大放出です。

後半の折り返しから再開です。

後半を終えます。

尿意です。

延長です。

延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

歩行に女性2人です。

背泳ぎおやじも来た。

延長後半から再開です。

延長後半を終えます。

pkです。

pkは左右です。

pkを終えて左右延長です。

尿意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

左右延長再開です。

左右は800です。

陸に上がります。

サウナ4セットです。

合間にドリル4です。

18時を過ぎて平泳ぎさんがコースです。

選手系もコースにいます。

jbba本部も来た。

19時頃退館です。

49.00～47.25

15:37～19:00

放尿、1500、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、左右600、放尿、脱糞、左右200、サウナ4セット、ドリル4、放尿。

プール後測定44.70。5.7％です。