夕方16時半過ぎに入館です。
子ども用で少年団です。
浅いコースに女性がいます。
深いコースにinです。
身体は軽いです。
ちょっと力んでいます。
息継ぎナシで進めます。
先週のようにはいきません。
17時過ぎに少年団が終わりです。
前半を終えます。
後半です。
幾分脱力です。
17時を過ぎて浅いコースに親父が来ます。
背泳ぎで脚を動かしです。
変則的な波です。
自由にも女性がいます。
便意です。
後半を終えます。
陸に上がります。
自由にjbba本部がいました。
あいさつされた。
放尿、脱糞です。
延長前半から再開です。
真ん中のコースに野郎がいます。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
自由に平泳ぎ野郎です。
pkです。
pkは左右です。
真ん中のコースの波に注意です。
pkを終えます。
ドリル6です。
子ども用でもドリルです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナ7セットです。
深いコースに三石人です。
合間にドリル4、バタ足、walkです。
自由にスイム野郎です。
20時半前に退館です。
49.25~47.65
16:34~20:20
放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル4、バタ足。walk、放尿。
朝測定47.00
プール後測定45.40。6.9%です。
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