28thプール

 夕方16時半過ぎに入館です。

子ども用で少年団です。

浅いコースに女性がいます。

深いコースにinです。

身体は軽いです。

ちょっと力んでいます。

息継ぎナシで進めます。

先週のようにはいきません。

17時過ぎに少年団が終わりです。

前半を終えます。

後半です。

幾分脱力です。

17時を過ぎて浅いコースに親父が来ます。

背泳ぎで脚を動かしです。

変則的な波です。

自由にも女性がいます。

便意です。

後半を終えます。

陸に上がります。

自由にjbba本部がいました。

あいさつされた。

放尿、脱糞です。

延長前半から再開です。

真ん中のコースに野郎がいます。

延長後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

自由に平泳ぎ野郎です。

pkです。

pkは左右です。

真ん中のコースの波に注意です。

pkを終えます。

ドリル6です。

子ども用でもドリルです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナ7セットです。

深いコースに三石人です。

合間にドリル4、バタ足、walkです。

自由にスイム野郎です。

20時半前に退館です。

49.25～47.65

16:34～20:20

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル4、バタ足。walk、放尿。

朝測定47.00

プール後測定45.40。6.9％です。