夕方17時前に入館です。
空いています。
浅いコースにバタフライさんです。
深いコースにinです。
身体は普通です。
脱力です。
今日は推進力があります。
脱力で前重心です。
一体感があります。
前半を終えます。
後半です。
尿意です。
後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
だれもいません。
延長前半から再開です。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
自由に平泳ぎ野郎です。
浅いコースに長パンツです。
子ども用に子供がスイムです。
pkは左右です。
脱力です。
15分程度です。
pkを終えてドリル6です。
ドリルを終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナ7セットです。
合間にドリル4、バタ足、walkです。
19時になって目名獣医です。
20時半頃退館です。
48.70～47.00
16:37～20:26
放尿、2000，放尿、1000、放尿、左右500、ドリル6、放尿、脱糞、サウナ7セット、ドリル4、バタ足、walk、放尿。
朝測定45.65
プール後測定44.55。6.8％です。
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