04thプール

 朝です。

10時半ころ入館です。

歩行に女性2人、子どもにファミリー層です。

深いコースにinです。

身体は普通です。

ゆっくりと脱力です。

力まずに行きます。

11時ころになって波です。

自由や浅いコース、真ん中のコースに客です。

前半を終えます。

後半も脱力です。

腹痛です。

後半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。

自由に平泳ぎ野郎がいます。

浅いコースは短パン野郎です。

真ん中コースは女性です。

延長前半からです。

引き続き脱力です。

延長後半も脱力です。

ちょっとお疲れです。

延長前後半を終えます。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

浅いコースに知人婦人です。

pkは脱力です。

15分くらいです。

ドリル10です。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

採暖室5セットです。

合間にバタ足、walkです。

午後になってファミリー一組です。

背泳ぎ親父も来ました。

14時過ぎに退館です。

14時を過ぎて子どもグループ、ファミリーが来ました。

48.35～46.90

10:25～14:22

放尿、2000、放尿、脱糞、1000、放尿、左右500、ドリル10、放尿、採暖室5セット、バタ足、walk、放尿。

朝測定46.15

プール後測定44.55。6.8％です。