14thﾌﾟｰﾙ

最終日です。
朝一入館。
すいてます。
夫妻もきてた。
深いコースです。
ゆっくりとゆっくりと。
いつもより多めにです。
午前中は5人。
脱糞です。
午後から少年団軍団？
お世話になりました。
10:00～12:42
52.70～51.50
2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定50.25
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。