11thﾌﾟｰﾙ

16：30～17：55
54.00～53.75
1500、ウォーク、ジャグジー、クールダウン

ﾌﾟｰﾙでした。
今日は少年団梨です。
だから、すいてました。
いつものご婦人方がコースに来ました。
常連ですね。
今日はカラダが軽かったです。
すこしいじめてみました。
これでぐっすりねむれればよいですが。