03thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
コースは埋まってた。
自由コースでゆｋっくりゆっくりゆっくり。
波をかぶらないように。
手先が冷たくなり最後はしびれた。
アクアサイズやってました。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン、サウナ、クールダウン
17:02～19:07
53.10～52.60
全裸で51.10でした。