11thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ちょうど子供教室終わりです。
一番深いコースです。
すぐにゴーグルが曇ります。
前が見えません。
なるべく大きく息継ぎします。
身体は軽いです。
いい感じでした。
２０００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
今日はいつもよりサウナ回数すくないです。
16:12～18:26
51.45～50.90
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定49.35
です。
回数券買いました。