7thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
ロッカーに入るとおしゃべりさんに会いました。
帰り支度してました。
誰もいません。
浅いコースを選択します。
そのうち子供らがきました。
ゆっくりゆっくりとすすめます。
今日は水が冷たく感じます。
外も暖かくないです。
ジャグジーと採暖室で暖めます。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、
ジャグジー、クールダウン。
12:26～14:45
51.90～51.05
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定49.55
でした。