9thﾌﾟｰﾙ

午後入館。
知人夫人に遭遇。
イヤホンスイマーもいた。
2000、ｳｫｰｸ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン。
12:23～14:23
53.40～52.70
朝測定51.55
ﾌﾟｰﾙ後測定50.75
久しぶりの50キロ台でした。