27thプール

 夕方入館です。

回数券を買います。

13枚綴りです。

6390円です。

幼児教室やってます。

浅いコースには女性がいます。

自由のコース側でスタートです。

ゆっくりスタートです。

バタ足は意識です。

腕の回転はそれほど速くしません。

自由の歩行側に平泳ぎ野郎が来ます。

最初は良い感じでしたが、波に左右されます。

自ずと体幹に力を入れないといけない。

17時半過ぎには少年団が始まる。

不規則な波で余計な負荷がかかります。

18時くらいになってコースの女性はいなくなる。

前後半は53分くらいです。

陸に上がって放尿です。

浅いコースで再開です。

けっこう疲れています。

スピードが乗りません。

腕のお疲れモードです。

延長前後半を終えてpkです。

尿意が来ます。

pkを終えて陸に上がって放尿です。

40分くらいです。

サドンデスです。

最後の力を振り絞って13分くらいでフィニッシュです。

トータルで1時間46分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

けっこう疲れました。

20時半前に退館です。

今日は17時以降、客は3人でした。

さびしいですね。

17:01～20:26

48.80～47.25

放尿、2000、放尿、1500、放尿、500、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定45.80

ﾌﾟｰﾙ後測定44.85。6.8％です。