06thプール

 夕方入館です。

子どもが数人います。

浅いコースです。

マイペースです。

ちょっと腕が筋肉痛です。

身体は軽い。

前後半を終えて延長です。

そのままpk、サドンデスです。

ちょっと痙攣気味になりますが回避です。

尿意、紅を我慢して一気に終わらせます。

1時間56分くらいです。

遅い。

少年団が始まります。

バタ足、walk、6ビート、2ビートです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナで体を温めます。

18時半くらいから遠征組が来ます。

じっくり汗を出します。

20時前に退館です。

15:54～19:58

49.60～48.00

放尿、4000、6ビート、バタ足、walk、2ビート、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。