日常の出来事、雑感を綴る私的デキゴトロジー。独りよがりなブログ。
100*1
50*1
30*1
20*1
腹筋8
クランプ7
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル20
約40分
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