01thﾌﾟｰﾙ

16時半ころ入館です。

だれもいません。

8/22以来です。

緊急事態宣言解除で再開です。

長かった。

浅いコースです。

控えめにスタートです。

4ビートです。

脱力でいきます。

17時を過ぎて体格の良い男性が歩行です。

前後半まではまずまずです。

そのまま延長です。

少年団が始まります。

それほど大きな波は来ません。

延長前半を終えて陸に上がります。

放尿です。

まだ疲れはないです。

延長後半に入ります。

pkに入って左ふくらはぎが痙攣です。

すぐに治ります。

つぎは右付け根外側が痙攣です。

なんとかしのぎます。

その次は右付け根外側と左ふくらはぎが痙攣です。

ギブアップです。

陸に上がります。

放尿です。

pk途中から再開です。

サドンデスに入ります。

腕が上がらなくなります。

なんとか浮いてる感じです。

前に進みません。

最後の力を振り絞ってフィニッシュです。

ばた足とwalkです。

陸に上がって脱糞です。

冷えた体をサウナで温めます。

18時以降は、女性一人、選手系、獣医がきました。

20時半前に退館です。

サッパリしました。

やはり、気持ちがいいです。

ありがとうございます。

16:33～20:16

48.30～47.15

放尿、2500、放尿、850、放尿、650、バタ足、walk、脱糞、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定46.00

ﾌﾟｰﾙ後測定45.05。5.0％です。