だれもいません。
貸し切りです。
浅いコースです。
4ビートです。
最初からスピードに乗ります。
腕を振ってバタ足もします。水泡も出ます。
後半は少し疲れました。
前後半は51～52分くらいです。
陸に上がって放尿です。
17時半から少年団です。
5人しかいません。
浅いコースで延長です。
疲れてますがペースを落とさないように頑張ります。
延長前後半は26分です。
陸に上がって放尿です。
pkです。
けっこう疲れました。
13分くらいです。
腕が疲れました。
陸に上がって放尿です。
サドンデスです。
なんとかフィニッシュでです。
14分くらいです。
バタ足、6ビートwalkです。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナで汗を出します。
自分以降は5人です。
おしゃべりさんもいました。
20時過ぎに退館です。
16:34～20:02
48.30～47.20
放尿、2000、放尿、1000、放尿、500、放尿、500、6ビート、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。
朝測定45.55
ﾌﾟｰﾙ後測定45.15。5.4％です。
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