2021年10月7日木曜日

06th100*1

100*1
30*1
50*1
腹筋8
クランプ8
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル20
1時間弱です。

0 件のコメント: