30thﾌﾟｰﾙ

午後一で入館です。

少年団と入れ違いです。

自由に油屋がいます。

深いコースです。

ゆっくりやります。

無理はしません。

4ビートです。

最初は重いです。

マイペースをキープです。

少しずつ脱力です。

無理はしません。

13時を過ぎて真ん中のコースに女性が来ます。

ばた足が激しく波です。

水を飲んでしまった。

注意です。

前後半は58分くらいでしょうか。

そのまま延長です。

ゆっくりです。

脱力は出来てます。

ばた足はイマイチです。

延長前後半を終えて陸に上がって放用です。

1時間25分くらいです。

pk、サドンデスに入ります。

無理はしません。

ゆっくりマイペースです。

29分くらいです。

バタ足、walkです。

油屋がいなくなっておしゃべりさんがいます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

知人に遭遇です。

ここでは初です。

最近痩せた理由はここだったのか。

採暖室で暖まります。

おしゃべりさんとしゃべってます。

知人夫人もいました。

15時半過ぎに退館です。

回数券を買います。

千円札が使えません。

6390円です。

12:09～15:36

48.50～47.30

放尿、3000、放尿、1000、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、 ジャグジー、採暖室、クールダウン、 ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、 放尿、脱糞。

朝測定46.00

ﾌﾟｰﾙ後測定45.20。5.8％です。