2021年10月9日土曜日

08th100*1

100*1
30*1
50*1
腹筋8
クランプ8
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル20
45分弱です。

0 件のコメント: