27thwalking

16:18～18:20

47.30～46.10

14457

500‐1000walk

1000‐500‐1‐500‐1000‐1500jog

1500‐2000‐2500‐3000‐大典-3000walk

3000‐2500‐2000‐1500‐1000jog

橋往路‐橋復路‐500walk

天候晴れ

気温低め

長めのjog

程よく発汗

喉乾かず

まあまあの体重減です。