03thwalking

10:06～11:53

46.00～44.50

5.0％

11853

500‐1000walk

1000‐500‐1‐500‐1000jog

橋往路-橋復路‐1000‐1500‐2000‐1500‐1000‐500‐1‐500walk

ショートバージョンです。

いい汗が出ました。

風は涼しいです。

脱水症状なし。

適度な発汗です。

意外と減ってました。