12thwalking

10:40～13:42

46.45～44.90

16328

500‐1000walk

1000‐500‐1‐500‐1000jog

橋往路-橋復路walk

1000‐1500‐2000jog

2000‐2500‐3000-2500-2000-1500-1000-500-1-500walk

もくり

微風

途中でポツリあり

日差しもあり

日差しあると汗出る

唾液はく

喉乾く