8thﾌﾟｰﾙ

16:30～18:35
56.55～56.10
夕方入館。
先客は一人。
コースでゆっくりやりました。
途中、ガタイの良い男性がじゃばじゃばやりだした。
追い抜かれた。
最初はマイペースを保ったが、最後の5往復くらいで抜き返した。
バタ足はやらず、ほとんどてだけで。
ラスト1往復はクールダウンで泳いだ。

２０００、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クークダウン。