8thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
込んでました。
子供連れとかいろいろ。
眠かったんで採暖室で横になります。
しばらくして入水します。
最初は自由コースの真ん中です。
すぐに一人いなくなったので、自由コースの端にいきます。
練習コースの人もいなくなったんで、練習コースに移動です。
5時くらいには親子連れもはけてがらがらになりました。
最後はゆっくりできました。
16:15～18:11
53.90～53.55
採暖室、1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、採暖室、スパ。
朝測定51.15
ﾌﾟｰﾙ後測定51.05でした。