11thﾌﾟｰﾙ

朝入館。
少年団無しでしたが、自主練してます。
浅いコースです。
10:06～12:45
52.45～51.50
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、
ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定50.10
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。