2025年5月21日水曜日

21thプール

 夕方17時前に入館です。
知人婦人の車があります。
子ども用で教室やってます。
自由に歩行野郎、コースに知人婦人とバタフライさんです。
深いコースにinです。
ゆっくりスタートです。
知人婦人たちは終わりです。
教室の波が来ます。
脱力で注意です。
波の影響でちょっと不安定です。
17時半前に教室が終わります。
ちょっと力みがあります。
かずも数え間違えます。
前半を終えます。
後半です。
なんか変です。
後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
コースに野郎、自由にデブ二人です。
延長前半から再開です。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
pkは左右です。
pkを終えてドリル6です。
陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
サウナ6セットです。
合間にドリル4です。
19時過ぎてスイム野郎です。
不届きものです。
20時半前に退館です。

48.80~47.35
16:52~20:25

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル6、放尿、サウナ6セット、ドリル4、放尿。

朝測定46.45
プール後測定45.20。8.2%です。

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