18thプール

 朝一10時過ぎに入館です。

深いコースにinです。

ゆっくりとスタートです。

前半を終えます。

子ども用にファミリーです。

後半折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

後半折り返しから再開です。

後半を終えます。

延長です。

延長前半を終えます。

延長後半です。

隣のコースから波が来ます。

野郎がいます。

延長後半を終えます。

pkです。

pkは左右です。

pkを終えます。

そのままドリル10です。

ドリルを終えます。

walk5です。

自由に子供2人です。

コースのカップルが上がっていきます。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

冷えた体を温めます。

13時過ぎて子供用に子供が増えてきます。

13時半過ぎにコースに女性です。

採暖室6セットです。

14時前に知人婦人です。

子ども、ファミリーが増えてきます。

14時半過ぎに退館です。

48.10～46.20

10:08～14:38

放尿、1500、放尿、脱糞、1500、左右500、ドリル10、walk5、放尿、脱糞、採暖室6セット、放尿。

朝測定46.30

プール後測定44.35。8.4％です。