夕方17時前に入館です。
誰もいません。
深いコースにinです。
体は軽いです。
ゆっくりと脱力です。
いい感じです。
17時過ぎて女性が一人来ます。
前半を終えます。
後半です。
後半を終えます。
1時間程です。
陸に上がって放尿です。
自由に野郎が一人来てます。
延長です。
延長前後半を終えます。
30分くらいです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
平泳ぎ野郎が来ています。
pkは左右です。
左右を終えます。
ドリル7です。
19時ころ陸に上がって放尿です。
水着を交換です。
誰もいません。
サウナ6セットです。
合間にドリル3です。
20時半前に退館です。
49.45~47.85
16:47~20:23
放尿、2000、放尿、1000、放尿、脱糞、左右500、ドリル3、放尿、サウナ6セット、ドリル3、放尿。
朝測定47.10
プール後測定45.80。8.7%です。
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