14thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

回数券を買います。

13枚つづりです。

6390円です。

少年団教室やっています。

浅いコースにinです。

身体は軽いです。

前重心でイイ感じです。

便意です。

後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。

17時半過ぎから少年団がはじまります。

3人です。

後半の折り返しから再開です。

延長前半にはいります。

陸に上がって放尿です。

延長後半から左右です。

pkも左右です。

ドリルはプルブイです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

6回です。

自分以降はスイム男性4人、女性2人、親子一組です。

20時半前に退館です。

着信が入ってました。

49.05～47.30

16:52～20:24

放尿、1500、放尿、脱糞、1000、放尿、左右1000、放尿、脱糞、サウナ6セット、放尿。

朝測定47.05

ﾌﾟｰﾙ後測定45.45。8.9％です。