夕方17時前に入館です。
回数券を買います。
13枚つづりです。
6390円です。
少年団教室やっています。
浅いコースにinです。
身体は軽いです。
前重心でイイ感じです。
便意です。
後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。
17時半過ぎから少年団がはじまります。
3人です。
後半の折り返しから再開です。
延長前半にはいります。
陸に上がって放尿です。
延長後半から左右です。
pkも左右です。
ドリルはプルブイです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナで暖まります。
6回です。
自分以降はスイム男性4人、女性2人、親子一組です。
20時半前に退館です。
着信が入ってました。
49.05~47.30
16:52~20:24
放尿、1500、放尿、脱糞、1000、放尿、左右1000、放尿、脱糞、サウナ6セット、放尿。
朝測定47.05
プール後測定45.45。8.9%です。
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