27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。

低学年の少年団がいます。

浅いコースです。

無理はしません。

意外と身体は楽です。

2ビートでスタートです。

後半に入ってから片道4ビートです。

17時を過ぎて不規則野郎が自由にいます。

相変わらず激しく足をばたつかせて変な波が来ます。

54分くらいでフィニッシュです。

途中で足がつりました。

陸に上がって放尿です。

17時半から少年団が始まります。

今日はフルメンバーです。

浅いコースで再開です。

往復4ビートです。

自由に不規則野郎の姿が見えなくなった。

少年団の波が激しいです。

延長前半の途中で自由コースに移動です。

18時を過ぎてハイレグの選手系女子が来ます。

延長前後半からpk、サドンデスです。

pkの途中で右足土踏まずが痙攣です。

6ビートにしてバタ足です。

しばらく痛い。

それでも継続です。

往復4ビートに戻ります。

サドンデスに入ってからも左足ふくらはぎが痙攣です。

今日は痙攣です。

我慢の連続です。

自由の中央に女性、または男性と、今日は人が来ます。

なんとか最後までやりきります。

バタ足、walkです。

痙攣が気になります。

陸に上がって放尿です。

水着を変えます。

サウナで汗を流します。

けっこうきついです。

フラフラです。

20時過ぎに退館です。

16:35～20:03

48.40～46.95

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定46.05

プール後測定45.00。6.6％です。