25thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。

子供用に一組です。

自由コースの浅いコース側です。

最初は2ビートです。

腕が重いです。

前半の折り返しで片道4ビートです。

後半から往復4ビートです。

17時半過ぎて自由コースに野郎が来ます。

激しく泳ぐので変な波が来ます。

少年団は少数です。

コースに来ないです。

どうやら中学生男子と高校生男子が来ません。

深いコースと子供用の2コースしか使ってません。

前後半を52分で終えます。

陸に上がって放尿です。

自由コースの浅いコース側で再開です。

往復4ビートです。

バタ足をしっかりと意識です。

延長前後半からpk、サドンデスまで一気です。

サドンデスの中盤で左足土踏まずが痙攣です。

なんとか我慢して続行です。

そのうち治まります。

最後までしっかりバタ足を意識でした。

51分でフィニッシュです。

休み明けなぶん、中2日でしたから、余力あります。

バタ足、walk、6ビートです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着交換です。

サウナで汗を流します。

今日は意外と人が来ました。

激しい野郎、上下水着野郎、おしゃべりさん平泳ぎさん、歩行一人、グローブ野郎です。

20時半前に退館です。

スッキリです。

16:54～20:18

49.15～47.75

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、6ビート、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定46.60

プール後測定45.65。7.1％です。