日常の出来事、雑感を綴る私的デキゴトロジー。独りよがりなブログ。
200*1
30*1
50*1
腹筋16
クランプ14
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
ダンベル20
肩甲骨はがし
バランスボール3
1時間強
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