23thﾌﾟｰﾙ

 夕方入館です。

雨です。

先客一人です。

歩いてます。

深いコースです。

最初は2ビートです。

前後半57分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長から4ビートです。

延長前後半はバタ足を力強くけります。

pk、サドンデスは息継ぎを簡単にします。

18時くらいから選手系が激しい波です。

53分くらいです。

バタ足、walkで陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

冷えた体を温めて帰ります。

三石知人が来ます。

サウナで少し会話です。

20時過ぎに退館です。

17時以降は男性3人しか客いませんです。

16:53～20:14

48.50～47.30

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定46.55

プール後測定45.55。6.1％です。