21thﾌﾟｰﾙ

 夕方入館です。

先客二人です。

すぐにいなくなります。

深いコースです。

ゆっくりやります。

4ビートです。

前後半は57分くらいです。

陸に上がって放尿です。

18時前になって女性二人です。

バタ足などの波が来ます。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

延長後半を終えて陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスは確かめるように4ビートです。

バタ足、walk、6ビートです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

冷えた体を温めます。

19時頃から男性二人が泳ぎます。

20時半ころ退館です。

少し時間オーバーでした。

すみません。

16:54～20:30

49.10～47.60

放尿、2000、放尿、500、放尿、1000、バタ足、walk、6ビート、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定46.95

プール後測定45.80。6.5%です。