16thﾌﾟｰﾙ

 夕方入館です。

貸し切りです。

深いコースです。

4連荘です。

ちょっと疲労感です。

ゆっくり始めます。

4ビートです。

後半の後半で左足痙攣です。

6ビートで回避です。

陸に上がります。

56分くらいです。

放尿と脱糞です。

延長に入ります。

延長前半を終えて陸に上がって放尿です。

延長後半、pk、サドンデスです。

40分くらいです。

バタ足、walk、6ビートです。

左足先端が痙攣しそうです。

陸に上がって放尿です。

サウナで暖まります。

女性2人、知人が来ました。

少年団はお休みです。

静かです。閑散です。

冷えてます。

16:19～19:56

47.95～46.85

放尿、2000、脱糞、500、放尿、1500、バタ足、walk、6ビート、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定45.20

プール後測定44.85。6.3％です。