2020年8月31日月曜日

30th100*1

100*1
30*1
50*1
腹筋9
クランプ14
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル20
バランスボール4
バランスマット4
1時間
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