02thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
今日は出足が早いです。
早くからお客さんが来ます。
腕が重いです。
身体も重いです。
なかなか前に進みません。
脱力もできません。
苦戦しながら前後半です。
陸に上がって放尿です。
11時を過ぎて客は落ち着きます。
延長前後半です。
ゆっくりやります。
しっかりやります。
陸に上がって放尿です。
pkからサドンデスです。
バタ足、walk、4ビートです。
4ビート？8ビート？6ビートは普通にできます。
なかなか足のビートが難しい。
陸に上がって放尿と脱糞です。
身体を温めます。
13時を過ぎて子供たちがにぎやかです。

10:01～13:38
47.95～46.55

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、バタ足、walk、4ビート、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定46.55
ﾌﾟｰﾙ後測定45.20。5.6％です。