2020年8月17日月曜日

16th100*1

100*1
30*1
50*1
腹筋8
クランプ14
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル10
バランスボール4
バランスマット1
1時間強

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